In kinderyoga kom je op een speelse manier in contact met yoga en met jezelf. Er is een leuke afwisseling tussen actie en ontlading, rust en relaxatie. Yoga verbetert je motoriek, concentratie, zelfbeeld en zelfvertrouwen. Er is geen prestatiedrang, je mag gewoon Zijn. En het is gewoon ontzettend leuk om te doen!

Elke les is een avontuur rond een thema, een verhaal dat de fantasie prikkelt, zaols inianen, vakantie, dieren, gevoelens, wie ben ik,... De keuze van thema's is aangepast aan de leeftijdsgroep.

Wat kan yoga voor je kind betekenen?

Hoe is een lesje opgebouwd?

Houdingen:

Yogahoudingen helpen je lichaam sterker en soepeler te maken, terwijl ze tegelijkertijd bijdragen aan een betere houding en een dieper bewustzijn van je lichaamsgrenzen. Door het aannemen van verschillende yogahoudingen oefen je niet alleen je concentratie en focus, maar ontdek je ook de kracht van verbinding, of je nu alleen, met een partner of in een groep oefent. Van de boomhouding tot de leeuwhouding, van de hondhouding tot de houthakkershouding, er valt een breed scala aan houdingen te ontdekken en te beheersen.

Ademhalingsoefeningen:

Ademhalingsoefeningen hebben een aardende werking en brengen je in het hier en nu. Het verkennen van de ademhaling, bijvoorbeeld door middel van speelse ademspelletjes, is van onschatbare waarde vanaf jonge leeftijd. Goed ademen verlicht spanningen en angsten, en bevordert een gevoel van innerlijke rust.

Massage:

Lichaamscontact is een fundamentele behoefte die tijdens massages wordt vervuld. Massage helpt ons anderen op een respectvolle manier aan te raken en ons over te geven aan de aanraking van anderen. Dit kan in paren, in een groep of zelfmassage omvatten. Het masseren van bijvoorbeeld je eigen handen of voeten draagt bij aan zelfzorg en creëert een prettige ervaring die rust en vertrouwen brengt.

Massageverhalen die aansluiten bij het thema van de les worden gebruikt om de massage te begeleiden, zoals het bakken van koekjes op de rug van een ander of het wassen van elkaars rug na een avontuur in het bos. Dit bevordert wederzijds welzijn en versterkt de onderlinge band.

Visualisatie:

Aan het einde van de les wordt een verhaal voorgelezen dat je meeneemt naar een betoverende fantasiewereld, waar je je veilig voelt en helemaal in opgaat. Door middel van visualisaties leer je je gedachten tot rust te brengen en je aandacht te richten zonder afleiding van buitenaf. Visualisatie en meditatie stimuleren creativiteit en concentratie, verminderen stress en bevorderen bijvoorbeeld een betere slaap.

Afsluiting:

De les wordt afgesloten met een creatieve activiteit, zoals tekenen of het maken van een mandala met natuurlijke materialen, waardoor je de ervaringen van de les kunt verwerken. Daarna volgt een gezamenlijk gesprek om de ervaringen te delen en samen na te genieten.

En verder...

Zingen, dansen, inspiratiekaartjes, Namasté... en vooral veel plezier en verbinding staan centraal.

Lessenreeks 2 schooljaar 2025- 2026

Namasté Kinderyoga op school

Een uurtje vol plezier, rust en groei voor jonge yogi's

Bij Namasté Kinderyoga krijgen kinderen de kans om op een speelse manier te bewegen, ontspannen en tot rust te komen.
Door yoga leren ze luisteren naar hun lichaam, emoties beter begrijpen, samenwerken met anderen en zelfvertrouwen opbouwen.

We werken met twee groepen, zodat elke leeftijd op haar eigen tempo kan groeien:
👉 Mini Yoga voor de jongsten
👉 Maxi Yoga voor de oudere kinderen

🧘‍♀️ Mini Yoga

Voor kinderen van de 3e kleuterklas t.e.m. 3e leerjaar

Na de herfstvakantie starten we opnieuw met een reeks Namasté Kinderyoga op school!
Een uurtje per week waarin kinderen zich kunnen uitleven, ontspannen en groeien in een veilige en warme sfeer.

Tijdens de lessen ontdekken we samen:
✨ hoe je lichaam sterker en soepeler wordt
✨ hoe je tot rust kan komen na een drukke schooldag
✨ hoe je meer vertrouwen krijgt in jezelf
✨ hoe leuk het is om samen te werken en plezier te maken

Kinderyoga helpt kinderen om hun eigen kracht te vinden, emoties beter te begrijpen
en vol zelfvertrouwen in het leven te staan.

📋 Praktische info

• Wie: Mini Yoga – kinderen van de 3e kleuterklas t.e.m. 3e leerjaar

• Wanneer: dinsdag 04/11, 14/11, 18/11, 25/11, 02/12, 09/12 en 16/12

• Uur: 15u45 – 16u45

• Locatie: Turnzaal van basisschool 't Egeltje, Beukenbosstraat 24, Mol-Achterbos

• Prijs: €70 voor 7 lessen (tot aan de kerstvakantie)

💌 Inschrijven

📧 huysmans.katrien@telenet.be
📱 0478/23.26.49

🌿 Maxi Yoga

Voor kinderen van het 4e t.e.m. 6e leerjaar (8 – 12 jaar)

Deze leeftijd is een bijzonder kantelpunt: kinderen zijn geen kleuter meer, maar ook nog geen tiener.
Ze worden zelfstandiger, ontwikkelen een sterker zelfbewustzijn en leren omgaan met grotere emoties en sociale uitdagingen.

Tijdens de lessen Maxi Yoga gaan we dieper in op thema's die écht waardevol zijn in deze groeifase.
Plezier, vertrouwen en samenhorigheid blijven centraal staan – maar we koppelen dit aan thema's die helpen om sterker en bewuster in het leven te staan.

We werken rond onderwerpen zoals:
✨ Zelfbewustzijn en identiteit – Wie ben ik? Zelfvertrouwen en zelfbeeld, je lichaam leren kennen
✨ Emoties begrijpen en reguleren – Rust vinden in drukte, omgaan met boosheid of verdriet, piekeren en zorgen loslaten
✨ Sociale vaardigheden en verbinding – Samenwerken, respect, grenzen aangeven, omgaan met pesten
✨ Veerkracht en innerlijke kracht – Leren dat fouten maken mag, doorzettingsvermogen, dankbaarheid en positiviteit
✨ Verbinding met iets groters – Natuur en stilte ervaren, adem als anker, zingeving en rustmomenten

Maxi Yoga helpt kinderen om steviger in hun schoenen te staan, bewuster om te gaan met emoties
en tegelijk veel plezier te beleven in een warme en veilige groep.

📋 Praktische info

• Wie: Maxi Yoga – kinderen van het 4e t.e.m. 6e leerjaar

• Wanneer: vrijdag 07/11, donderdag 13/11, donderdag 20/11, vrijdag 28/11, vrijdag 05/12, donderdag 11/12 en donderdag 18/12

• Uur: 15u45 – 16u45

• Locatie: Sportzaal van basisschool 't Egeltje, Beukenbosstraat 24, Mol-Achterbos

• Prijs: €70 voor 7 lessen (tot aan de kerstvakantie)

🧘‍♀️ In de zaal zijn yogamatjes aanwezig (voorzien door de kinderyogadocent).
🕓 De kinderen worden opgehaald om 16u45.

💌 Inschrijven

📧 huysmans.katrien@telenet.be
📱 0478/23.26.49

💡 Tip: Via je ziekenfonds kan je voor je kind een tegemoetkoming aanvragen voor de yogalessen.
Het document mag je door mij laten invullen en nadien indienen bij je ziekenfonds.
Zo krijg je een deeltje van het inschrijvingsgeld terug.