In kinderyoga kom je op een speelse manier in contact met yoga en met jezelf. Er is een leuke afwisseling tussen actie en ontlading, rust en relaxatie. Yoga verbetert je motoriek, concentratie, zelfbeeld en zelfvertrouwen. Er is geen prestatiedrang, je mag gewoon Zijn. En het is gewoon ontzettend leuk om te doen!

Elke les is een avontuur rond een thema, een verhaal dat de fantasie prikkelt, zaols inianen, vakantie, dieren, gevoelens, wie ben ik,... De keuze van thema's is aangepast aan de leeftijdsgroep.

Wat kan yoga voor je kind betekenen?

Hoe is een lesje opgebouwd?

Houdingen:

Yogahoudingen helpen je lichaam sterker en soepeler te maken, terwijl ze tegelijkertijd bijdragen aan een betere houding en een dieper bewustzijn van je lichaamsgrenzen. Door het aannemen van verschillende yogahoudingen oefen je niet alleen je concentratie en focus, maar ontdek je ook de kracht van verbinding, of je nu alleen, met een partner of in een groep oefent. Van de boomhouding tot de leeuwhouding, van de hondhouding tot de houthakkershouding, er valt een breed scala aan houdingen te ontdekken en te beheersen.

Ademhalingsoefeningen:

Ademhalingsoefeningen hebben een aardende werking en brengen je in het hier en nu. Het verkennen van de ademhaling, bijvoorbeeld door middel van speelse ademspelletjes, is van onschatbare waarde vanaf jonge leeftijd. Goed ademen verlicht spanningen en angsten, en bevordert een gevoel van innerlijke rust.

Massage:

Lichaamscontact is een fundamentele behoefte die tijdens massages wordt vervuld. Massage helpt ons anderen op een respectvolle manier aan te raken en ons over te geven aan de aanraking van anderen. Dit kan in paren, in een groep of zelfmassage omvatten. Het masseren van bijvoorbeeld je eigen handen of voeten draagt bij aan zelfzorg en creëert een prettige ervaring die rust en vertrouwen brengt.

Massageverhalen die aansluiten bij het thema van de les worden gebruikt om de massage te begeleiden, zoals het bakken van koekjes op de rug van een ander of het wassen van elkaars rug na een avontuur in het bos. Dit bevordert wederzijds welzijn en versterkt de onderlinge band.

Visualisatie:

Aan het einde van de les wordt een verhaal voorgelezen dat je meeneemt naar een betoverende fantasiewereld, waar je je veilig voelt en helemaal in opgaat. Door middel van visualisaties leer je je gedachten tot rust te brengen en je aandacht te richten zonder afleiding van buitenaf. Visualisatie en meditatie stimuleren creativiteit en concentratie, verminderen stress en bevorderen bijvoorbeeld een betere slaap.

Afsluiting:

De les wordt afgesloten met een creatieve activiteit, zoals tekenen of het maken van een mandala met natuurlijke materialen, waardoor je de ervaringen van de les kunt verwerken. Daarna volgt een gezamenlijk gesprek om de ervaringen te delen en samen na te genieten.

En verder...

Zingen, dansen, inspiratiekaartjes, Namasté... en vooral veel plezier en verbinding staan centraal.

🧘 Namasté Kinderyoga – Schooljaar 2026-2027

Reeks 1

Een nieuw schooljaar betekent ook een nieuw yoga-avontuur! 🌿💛

Tijdens de lessen van Namasté Kinderyoga gaan we samen bewegen, ontspannen, ontdekken en vooral veel plezier maken.

Kinderen leren op een speelse manier hun lichaam beter kennen, bewust ademhalen, tot rust komen en omgaan met gevoelens en spanning. We combineren yogahoudingen, beweging, ademhaling, ontspanning, samenwerking en fijne momenten van rust.

Er zijn dit schooljaar twee groepen: Mini Yoga en Namasté Teens.

🌈 Mini Yoga

Voor kinderen van de 3de kleuterklas t.e.m. het 3de leerjaar

Tijdens Mini Yoga ontdekken kinderen spelenderwijs hoe fijn het is om:

🦁 te bewegen als een dier
🌳 stil te worden als een boom
🌊 diep adem te halen als de zee
☀️ helemaal te ontspannen als een warm zonnetje

Kinderyoga geeft kinderen energie en plezier, maar helpt hen ook om meer rust te vinden, zelfvertrouwen op te bouwen en beter om te gaan met hun gevoelens en emoties.

📅 Data Reeks 1

De lessen gaan door van 15.45 tot 16.45 uur.

• Dinsdag 8 september
• Dinsdag 15 september
• Dinsdag 22 september
• Dinsdag 29 september
• Dinsdag 6 oktober
• Maandag 12 oktober (uitzonderlijk wegens personeelsvergadering)
• Dinsdag 20 oktober
• Dinsdag 27 oktober

📍 Locatie: Basisschool 't Egeltje
💶 Prijs: €80 voor 8 lessen
👧👦 Maximum 15 kinderen

✨ Namasté Teens

Voor kinderen van 9 tot 12 jaar

Namasté Teens is speciaal afgestemd op iets oudere kinderen.

In een warme en ontspannen sfeer werken we aan een gezond evenwicht tussen lichaam en geest. We combineren actieve yogahoudingen met ademhalingsoefeningen, ontspanning, concentratie, samenwerking en momenten van rust.

Zo leren kinderen op een toegankelijke manier omgaan met emoties, spanning en de drukte van elke dag.

📅 Data Reeks 1

De lessen gaan door van 15.45 tot 16.45 uur.

• Vrijdag 11 september
• Vrijdag 18 september
• Vrijdag 25 september
• Vrijdag 2 oktober
• Vrijdag 9 oktober
• Vrijdag 16 oktober
• Vrijdag 23 oktober
• Vrijdag 30 oktober

📍 Locatie: Turnzaal van Basisschool 't Egeltje
💶 Prijs: €80 voor 8 lessen
👧👦 Maximum 15 deelnemers

⚠️ De lessen gaan enkel door bij voldoende inschrijvingen.

✉️ Klik hier om in te schrijven

Wil je graag een plaatsje reserveren voor je kind?

Inschrijven kan via:

📧 huysmans.katrien@telenet.be
📱 0478 23 26 49

Vermeld bij de inschrijving graag:

• naam van je kind;
• klas of leeftijd;
• school;
• Mini Yoga of Namasté Teens.

💶 Betaling

De deelnameprijs bedraagt €80 voor 8 lessen.

Indien mogelijk mag de betaling contant meegegeven worden in een gesloten omslag met de naam van je kind erop.

Overschrijven kan ook op:

BE08 0689 1093 5313
Huysmans Katrien

Vermelding:
Naam kind + Yogareeks 1 + schooljaar 2026-2027

ℹ️ Goed om te weten

• Yogamatjes zijn aanwezig.
• De kinderen verzamelen in de turnzaal van basisschool 't Egeltje.(Mol-Achterbos)
• Vraag gerust een terugbetalingsformulier aan voor je ziekenfonds. Bij veel mutualiteiten krijg je een deel van het inschrijvingsgeld terug.
• De groepen worden bewust klein gehouden, zodat ieder kind voldoende persoonlijke aandacht krijgt.

Ik kijk er enorm naar uit om samen met de kinderen opnieuw op yoga-avontuur te gaan. 🌿✨

Warme groetjes

Katrien Huysmans
Namasté Kinderyoga